plat leger

Oeufs à l’espagnole repas végétarien léger

Oeufs à l’espagnole repas végétarien léger

Peut-être avez-vous besoin d’un peu de soleil et de légèreté en ce moment ? Je vous propose une recette très gourmande d’oeufs à l’espagnole avec une sauce à la tomate et aux olives vertes. Ce plat d’œufs constitue un repas végétarien. Pour augmenter la quantité de protéines, accompagnez-le de quinoa ou de sarrasin. Ce sont …

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Gratin de courgettes au gruyère râpé et crème fraîche

Gratin de courgettes au gruyère râpé et crème fraîche

Les courgettes gratinées sont un plat d’accompagnement savoureux, une recette simple et délicieuse pour profiter de ce légume polyvalent. Coupées en tranches ou en bâtonnets, les courgettes sont cuites au four avec l’ajout de gruyère râpé pour les rendre croustillantes et de la crème fraîche pour les rendre vraiment appétissantes. Même les plus petits, réticents …

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Gratin d’aubergines à la sicilienne plat familial

Gratin d’aubergines à la sicilienne plat familial

Les aubergines au four gratinées sont très faciles à préparer et vraiment très savoureuses ! Idéal pour servir en accompagnement ou plat principal! Ils sont également excellentes à déguster dans un bon sandwich. Un plat généreux à partager en famille ou entre amis. Ce gratin aux saveurs méditerranéennes suffira à ensoleiller vos papilles gustatives ! …

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